Jak czeste powinny być treningi przy stosowaniu L-Karnityny by zmiejszyc tkanke tluszczowa i co brac do tego by nie zmienic masy tj. by zyskac tkanki miesniowej (oczywiscie bez anaboli) bo trenuje juz od ponad roku ale nie uzywalem nigdy zadnych suplementow. Sila mi przychodzila ale tkanka tluszczowa nie chce sie spalic :P wiec prosze o rade Aha [...]
[...] w KiF o oku anabolicznym i tam pisało ze zaraz po treningu lepiej jest dostarczyć organizmowi białka i węglowodanów ,kreatyn itp.w postaci suplementów a posiłek później ,ale jak ja sie wypije to wszystko to czuje sie taki pełny i nie chce mi sie jeść to jest chyba błąd , co robić czy jest po treningu i później suplementy czy suple a później [...]
[...] pryszcze na całej twarzy, ale ostatnio stosuje taki krem na pryszcze no i prawie wszystkie mi zniknęły, ale zostały mi na czole i one nie chcą mi w ogóle zniknąć. Wyglądam z nimi okropnie i nie chcę się nikomu z nimi pokazywać, co ja mam zrobić ? Proszę o pomoc tutaj, nie wysyłajcie mnie do dermatologa, bo i tak nie będę miała jak tam dojechać.
[...] koncze za miesiac redukcje i chce powoli masowac i bede bral propa 100 co 2 dni przez okolo 10 tyg i moje pytanie bo o metanabolu jest tona inf ale nikt nie pisal sensownie jak sie ma meta na koniec cyklu czy to jakis pomysl ? Chciałbym poleciec po 15mg przez 2miesiace jako antykatabolik i zeby zniwelować spadki. Czy to ma sens a jesli nie to [...]
Witam, chcę się przygotować na zawody w wyciskaniu swojej wagi ciała na ilość powtórzeń, które odbędą się za ponad rok, ale nie wiem jak się za to zabrać. Ważę 80kg i muszę przygotować minimum 25 powtórzeń bo w tym roku zwycięzca miał 24 przy 77kg. Aktualnie 80kg wycisnę 12 razy, czy wyciskać cały czas te 80kg aż dojdę do 25 powtórzeń czy [...]
siemano, od poniedziałku będę tyrał nocki w hurtowni, będę ładował samochody napojami, więc będę dużo chodził jakies 10godzin na nogach, od niedawna zacząłem bawić się trochę w dwubój i nie chcę żeby mi z kopyta poleciało, co zrobić? zwiększyć kalorie? jak tak do ilu bo ważę obecnie 100kg a chcialbym dodatkowo jeszcze przymasowac jakies 6-7kg, co [...]
Witam niedawno kupiłem worek treningowy i nie wiem jak zacząć a chce głowie spalić przy jego pomocy tkankę i wzmocnić uderzenia i nie wiem jak się za to zabrać jakieś podstawy czyli technikę już znam
[...] jade sobie nad morze niedlugo , na 1.5tyg - nie chce rezygnowac z HST ktore ledwo co zacząłem ,wiec bede szukal silki w okolicach Mrzeżyna (ew.Kołobrzeg) Jak ktos ma jakies info, najlepiej dokladny adres albo chociaz nazwe silowni - prosze dajcie znac (wyjezdzam jutro w nocy), przyda sie takze informacja odnosnie kosztow (pojedynczy [...]
witam.Pytanie jest juz ostateczne.. -gainer 1 vitalmax 20kg -mus-m-blast 2000 9kg -mass xxl ~15kg -gain fast 9kg cenowo wszystkie prawie równo wychodzą, chodzi mi zebym zrobil jak najwieksze postepy masowe, zatłuszczenie itp sie nie liczy. Dzis chce zrobic ewentualne zamówienie
Hej jestem Agnieszka siostra mytka ;) bardzo lubię mleko i codziennie pije ok 1 litra tego pysznego napoju. Chciałam by się dowiedzieć czy też mogę tyle pić ponieważ nie chcę mieć takich dużych mięśni jak wy chłopaki ;D czy mam się czegoś obawiać ?? dziekuję z góry za odp... Zaznacze że mam 17 lat pozdrawiam
Witam. Interesuje mnie kwestia procesu projektowania sprzetu sportowego. Rozumiem, ze spelnia jakas norme?Jakich narzędzi używają projektanci do obliczen? Pytam z ciekawosci ale tez chcialbym sie dowiedziec dla wlasnego spokoju, bo chyba nikt nie chce byc przygnieciony 150 kg sztanga jak cos sie zlamie. Czy zdazaly sie jakies wypadki? To pytanie [...]
cześć Jak sądzicie czy według Was warto zrobić cykl masowy o tej porze roku ? Wiadomo jest gorąco nie chce tak się jeść jak zimą. Jednak mam fundusze i chciałbym solidnie przepracowac pierwszy raz okres wakacyjny. pozdrawiam
cześć chciałbym pozbyć się tłuszczu jednocześnie nie tracąc mięśni słyszałem o termogenikach i l-karnitynie niechce używać jednego a o l-karnitynie słyszałem że jak się przestaje cwiczyć na spalanie to powraca dawna masa. chce spalać za pomocą ostrego treningu i diecie i mam pytanie w jaki suplement zaopatrzyć się by nie tracic mięśni przy tym?. [...]
W Imieniu Kolegi pytanie brzmi: "jakie odzywki najlepiej brac po kreatynie + gainie (80%białka) + aminokwasach rozgalęzionych?" chłopaczyna chce jechac na mase i nie wie co zakupic teraz, miedzy nastepnym cyklem kreatyny. Moze jak się przyda: wazy 77kg,180cm, cwiczy 1rok. .
Jak w temacie.Zaznaczam że w grę wchodzi tylko allegro żeby nie było wałów to po pierwsze.Po drugie i podstawowe nie chcę żadnego skamieniałego lub śmierdzącego szajsu żebyśmy się dobrze zrozumieli. Jak ktoś coś ma to pisać ceny.
Witam! Gram w siatkówke, dwa dni temu źle odebrałam piłkę i zabolał mnie kciuk. Jest opuchlizna do nadgarstka, boli jak ruszam, oraz gdy próbuję zginac. Pani z wychowania fizycznego powiedziała mi, że moge mieć cos z torebką stawową. Mama niestety nie chce jechac ze mną do lekarza, bo twierdzi ze tylko skrecony... jednak jakos mi sie nie wydaje. [...]
Mam pytanie. Teraz robie mniej wiecej wszystkie partie ciala. Ale w sumie to najbardziej zalazy mi na klacie bo w niej najwieksze niedoskonalosci. I pytanie - czy jak na jakis czas zmniejsze lub zaprzestane cwiczen innych miesni, to czy klata mi sie zacznie bardziej rozwijac przez samo to? Zwiekszac intensywnosci na klate nie chce bo i tak juz [...]
[...] Ćwiczę siłowo, staram się odżywiać zdrowo, ale chciałabym przytyć 3kg (z 50kg do 53kg przy wzroście 165cm). Mam już całkiem wypracowaną sylwetkę i nie chcę tego stracić. Zależy mi przede wszystkim na brzuchu, żeby pozostał taki jaki jest teraz. Czy jest to możliwe? Czy przytycie 3kg to jest zbyt mało, aby się ,,zalać"? Bardzo proszę o rady :-)
mam pytanko jak i gdzie mozna zamówic białko ovopol-u bo mysle nad jego zakupem prosiłbym takze osoby które go brały czy moga cps na jego temat powiedziec np: czy są jakies przyrosty? i czy to da sie zjesc bo słyszałem ze białko serwatki to wogóle nie chce wchodzic nikomu??? NO PAIN NO GAIN!!!
jak w temacie zamienie 2x cp po 450g czyli male o smaku naturalnym ;/ poniewaz nie podchodzi mi smak ;/ zjadlem jedna puche i robie przerwe i chcialbym zamienic te stacki na jeden jakis moze macie jakies propozycje ;) aha stacki sa nie otwierane ;p w sumie moge sprzedac tez ;d jaknikt nie chce sie zamienic Zmieniony przez - jerry_null w dniu [...]
